骨盤矯正
また、また、ちっともブログを更新していない私が久しぶりに書きま~す。
骨盤の重要性はちまたでももう認識されてきていますよね。
スポーツクラブでは、骨盤体操も人気メニューですし、本もたくさん出ています。
ところで・・・・骨盤なんですが、
実は、日頃の生活習慣などによって、どうしてもゆがんでしまうものです。
私は最近になって少し骨盤について勉強する機会があり、自分の骨盤の開き
をはかってもらったのですが、通常の人は21cmくらいが平均です。
私はおしりが大きいので、当然骨盤は開いていると思っておりました。
がっ!
私は、18cmだったため、かなり狭い事が判明しました!
けつが大きいのと骨盤が大きいのと、また、開いているのとは別ものだったのかぁー
いやいや、ビックリしました!この歳になって始めて知ったわ。
骨盤が狭い人は自律神経の働きが悪い。
肩こり、不眠症、イライラなどになるらしい。
そう、そう、それは私じゃないか?!と妙に納得してしまった!
逆に開いている人は、内臓の働きが悪くなりがちです。
その日から、私は骨盤を開く体操をしています。
これが、けっこうきついんですよ~
閉じる体操はそもそも閉じてるから簡単なの。面白いですね!
その他まだまだ、お知らせしたい事はあるのですが、PART2につづく・・・。


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